jaki jest

Jeszcze dwa pytania mam Panowie: 1. Jaki jest sposób by spalić brzuszek na siłowni? Mam na myśli jakieś ćwiczenia... a i zapomniałem dodać, że... ehhh tylko jak to nazwać... są przy ścianie takie dwa te... no... co opiera się na tym ręce, chwyta dłońmi i można ćwiczyć unoszenie wyprostowanych nóg do góry ;P 2. Czy dobrym pomysłem by było [...]

[...] serie z 60% tego cieżaru? 2.Czy stosuje sie to do kazdego z tych cwiczen? 3.Planuje przybrac na wadze maksymalnie ile sie da tzn moje maksimum jak narazie to 75 kg. 4.Przez jaki okres czasu moge cwiczyc tym planem ( o ile jest on dobry) Wiem ze ta masa nie przybedzie w pól roku sadze ze nawet rok to za malo ale wkoncu pasuje sie wziasc za [...]

jabolcok - na ale jaki jest ten wzrost? dwukrotny to fakt. Caly czas w normie przeciez

[...] Pavel - nie wiem co się stało ale w 5powtrz tradycyjnie zabrakło dociskania. Wodyn - koordynacja też ale jak zawsze brak dociskania. Rotacja - tak wywnioskowałem z linka jaki mi wstawiłeś ale źle odczytałem. Pod pięty już próbowałem ale kolana mnie bolą. MAwaschi nauczył mnie rozciągania także z głębszymi siadami będzie coraz lepiej. bic - [...]

za to chudy jest mistrzem w robieniu tematow hahahahahaha za***al link do naszej klasy jaki koles ahahaha

[...] domu jedznia). 3) Jaki zestaw ćwiczeń wybrać na początek (nie chcę dublować tematy w dziale treningów). 4)Jak stosować i czy w ogóle stosować cheat meal? Czy raz w tygodniu jakiś wyskok w stylu pizza czy impreza, kilka piwek nie zniszczy całego cyklu redukcyjnego? Z zaznaczeniem, że serio wyskok miałby miejsce raz w tygodniu. Dziękuję i [...]

[...] ciezko, ze teraz Fiedia moze przegrać...itp. a wiadomo jak to sie zawsze konczy. " duzo osob? ja tu glownie widze wypowiedzi jak to fiodor rozwali werduma w 30 sekund i jaki to werdum jest slaby. najpierw sie ciesza ze fedor przeszedl do strike force a nie "zlego" ufc a jak przychodzi co do czeogo i walczy z najleszymi w sf to [...]

to potargujmy się troche :) jaki to materiał jest, bo na tym zdjeciu coś mi sie wydaje że polarek jakiś ?

[...] wychodzi. Tak przypuszczałem, że T3 to killer ale może postaram się go dorzucić na kolejna redukcję i koniecznie z tesciem, tak?? ( jaka dawka tescia na redukcji i przez jaki okres- redukcję planuję na około 3 m-ce) do tego oczywiście clen albo spiro, tussipect i jakiś spalacz. Dziękuję za info. Oczywiście sogi dla Was Panowie i czekam na [...]

1. W jaki sposób robię placki? Zalewa wrzątkiem płatki błyskawiczne, czekam aż napuchną. Wrzucam do miski wraz z 1-2 jajkami i mieszam. Formuję placuchy na teflonie bez dodatku olejów czy też innych margaryn smaruję gotowe jogurtem naturalnym i wcinam. Zaznaczam, że nie mogę jeść dużej ilości jajek więc proszę o jakieś np. 2 zamienniki takiego [...]

[...] Opłacało się wejść z nimi w układ :). Motywuje mnie też poznawanie siebie - od nowa i tym razem na prawdziwo. Sparingi to elegancka rzecz. Już na początku uczą cię tego jaki jesteś cienki. Jak wracasz autobusem to jesteś zły, że twoje nogi są za wolne by wejść w gościa, ale jak to przemyślisz to dochodzisz do wniosku – ale czego ja [...]

ta co jest u ciebie, w jaki sposób blokujesz zeby opacie się nie złożyło? bo tam są jakieś krążki czy coś w tym stylu, jak masz to daj dokładniejsze zdjęcie

sens posta? ( chyba jest jasno napisane ze chce sie dowiedzeć jaki mam tyyp budowy / poznać wasze zdanie )

[...] pracuje. 4. wypady. Stoisz ze sztangą na plecach i jedna noga do przodu do pełnego rozciągnięcia, powrót i druga noga. Pilnuj żeby noga szła spod pośladka, w taki sposób w jaki biegasz. 5. To nie jest taki typowe rwanie jak w ciężarach, to jest bardziej rwano-podrzut. Ciężarowcy podrzucają sztangę statycznie najpierw zarzut, chwile czekają ze [...]

Jak dostane na komisji lekarskiej kat.A to jak mam delej postępować aby dostać się do wojska na etat/kontrakt ??? Jaki jest najlepszy sposób ?

A ta jest zła http://www.allegro.pl/item882757731_zestaw_lawka_104l_gryf_obciazenia_58_kg.html A jaki był by najlepszy rozstaw stojaków? Bo ja wiem czy dużo około 700-800zł P.S. I czy ten przyrząd do nóg i do rozpiętek jest bardzo potrzebny? Zmieniony przez - qlimax0150 w dniu 2010-01-24 16:25:23

Witam. Mam 19 lat wzrost 165 waga 52 kg. W wieku 18 lat ważyłem jeszcze 70kg w rok schudłem 20 kg. Nie wiem jaki mam BF, bo mam za dużo skóry, którą mogę daleko od ciała odciagnąć. Jak stoję wszystko jest ale jak się schylę czy jak siadam jest tragicznie. Skóra sama się na pewno nie ściągnie więc kieruję do was pytanie co robić żeby jakoś [...]

[...] tego opisac sie nie da. Myslalem ze podziele los sapera... Wyciskanie francuskie, 26/15/3 Prostowanie nog, w siadzie, 35 kg, 15/10/8 Szrugs, 100kg, 20, 20, 15. Trening, jaki dawno mi sie nie zdarzyl. Uczucie glodu, mroczki przed oczami, strugi potu, pompa itd... Kreatyna is kicking in ! Oh, Yeah !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

keval ma racje.. irokez nie jest już modny.. osobiscie mam mniej więcej taką fryzure.. mnie i większości osób się podoba.. zrobiłem ją sobie dlatego że mam podobną twarz do colina farrella (tego ze zdjecia) i polecam taki "artystyczny nieład"... ale twoja decyzja jaki fryz sobie zrobisz pozdro

Trening wogóle sie nie trzyma kupy !! jaki jest cel treningu ??